반응형 뇌발달1 아기 뇌 발달에 좋은 음식과 기능성 원료 뇌 발달에 좋은 음식등푸른 생선꽁치, 고등어, 멸치, 삼치 등에는 DHA가 풍부하며, 이는 뇌세포 생성과 발달을 돕습니다.계란계란 노른자에는 콜린과 DHA가 포함되어 있어 뇌 발달과 신경 전달에 중요한 역할을 합니다.콩류와 두부콩은 레시틴과 사포닌 성분이 있어 뇌세포 회복과 노화 방지에 도움을 줍니다. 발효된 된장이나 두유 형태로 섭취하면 효과적입니다.호두와 호박씨호두는 폴리불포화지방산이 풍부하며, 호박씨는 아미노산과 비타민이 함유되어 뇌 기능을 활성화시킵니다.우유A2 단백질이 포함된 우유는 글루타티온 생성을 증가시켜 뇌 건강과 인지 기능 개선에 도움을 줍니다.녹황색 채소시금치 등은 알파 리놀렌산, 철분, 비타민 C를 포함하여 뇌 활동을 촉진합니다.조개류와 게살아미노산과 단백질이 풍부하며, 비타민과 함께.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
